내용

"책만 펴면 잠이 오고, 그렇다고 머리가 좋은 것도 아니고,
시험만 생각하면 우선 떨리기 부터 해요". "그러길래 평소에 공부 했으면 좋았지."

흔히 시험을 앞두고 벌어지는 대화들이다. 실제로 시험불안은 시험결과에 영향을 미친다.
이 책에서는 시험불안의 각종 원인을 진단하고, 각 유형에 맞는 처방을 내린다.
호흡, 명상, 긴장이완훈련을 통해 자신감을 기를 수 있다.
부록으로 슐츠의 이완법, 제이콥슨의 긴장이완법 테이프가 들어 있다.

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