내용
완벽할 수 없어요
미워하지 마세요
나를 사랑하는 가장 완벽한 매뉴얼
‘러브 유어셀프’
높은 자존감에 대한 맹신은 가상의 종교가 되었다. 경쟁 속에서 우리는 더 매력적이고 성공적인 평균 이상의 사람이 되기를 강요받는다. 짧은 순간 성공의 경험으로 높은 자존감을 가까스로 붙잡지만 오래갈 리 없다.
언제나 우리는 제자리다.
자신의 실패와 불완전함에 대해 연민을 가진 사람들이 더 큰 행복을 경험한다고 이 책의 저자와 심리학 석학들은 말한다. 연민을 가지고 사랑하는 사람을 돌보듯 나를 안아주는 것이 얼마나 중요한지 이 책은 말하고 있다.
세계 최고의 자기 공감 전문가인 네프 박사는 탄탄한 경험적 연구, 개인적인 이야기, 실천적 운동 그리고 유머로 상처받은 감정을 더 건강하고 행복하며 효과적인 방법으로 치유하는 방법을 알기 쉽게 설명해 준다.
