내용

상담을 진행하면서, 내담자들이 상담을 받지 않는 일상생활 속에서도 도움을 받을 수 있는 도구나 수단이 없을지 고민을 많이 해 보았습니다. 사실 상담 회기 동안에 내담자는 상담자에게서 케어와 지지를 받기에 용기와 힘을 얻고 자존감도 높아집니다. 하지만 상담 장면을 벗어나 일상생활로 돌아가면 크게 달라지지 않은 생활환경 속에서 다시 스트레스를 받고 상담 회기 동안에 지지받았던 자존감을 잃어버리기 쉽습니다. 그래서 부정적인 자기를 다시 만나게 되고 좌절하면서 진정한 자신의 가치를 잊기 쉽습니다. 하지만 내담자는 일상생활 속에서도 자기를 살피면서 스스로 긍정성을 놓치지 않으며 용기와 자신감, 자존감을 유지하기 위한 노력을 기울일 필요가 있습니다. 그런 의미에서 『마음일기』를 만들었습니다. 이 책이 제시하는 주제에 따라 일기를 쓰듯 하루하루를 기록하다 보면 자연스레 자신을 성찰하면서 새로운 나를 발견하는 기회를 갖기가 쉬워질 것입니다. 이 책은 그러한 목적을 위한 좋은 도구가 될 수 있을 것입니다. 일차적으로 이 책은 상담 후 자기관리에 어려움을 겪고 있는 내담자를 위해서 쓰였습니다만 일반인 또한 활용할 수 있습니다. 대부분의 현대인은 일상생활 속에서 자기 자신을 되돌아보고 성찰할 기회를 갖기가 쉽지 않습니다. 이 책을 지침으로 삼아 자기의 하루를 되돌아보면, 숨겨진 진정한 자기를 보다 쉽게 발견하게 되어 자기긍정성과 내면의 자원들을 찾고 개발할 수 있는 계기를 마련할 수 있을 것입니다. 아무쪼록 이 책을 통하여 일상생활 속에서 자신의 내면을 살피면서 보다 건강하고 성장하는 삶을 살게 되기를 바랍니다.

목차

저자 소개

<b>설기문</b>

설기문 박사는 미국 Alliant International University 대학원에서 상담심리 박사 학위를 취득하였고, 동아대학교, 동방문화대학원대학교의 교수, 캐나다 University of Victoria의 객원교수를 역임하였다. 설기문 박사는 상담 및 심리치료 전문가로 국제공인 NLP 트레이너, 최면치료 트레이너, NLP 코칭 트레이너, 시간선치료TM 트레이너이다. MBC <무한도전>, SBS <스타킹>, JTBC <신의 한 수> 등 주요 방송 프로그램에 출연하였고, 상담, 심리치료, 최면치료, 부부상담 및 치료 등을 다양하게 소개해 왔다. 주요 저서 및 역서로는 『죔죔기법』(학지사, 2016), 『10분 안에 끝내는 불안 퇴치 비법』(공역, 학지사, 2017), 『NLP 입문』(공역, 학지사, 2010)이 있다. 현재 마인드코리아 대표 및 설기문 마음연구소의 원장으로 있다.