내용
공황장애는 삶의 균형이 깨어졌음을 우리에게 알려 주는 경고 신호라고 해석하면 된다. 그래서 치료는 무엇이 삶의 균형을 깨어지게 만들었는지를 파악하고 다시 균형을 맞추어 주는 작업을 하는 것이다.
삶의 균형을 잡아 주는 방법에는 무엇이 있는가? 이 책에는 그 방법들이 필자의 경험과 함께 살아 있다. 공황장애를 극복하는 방법은 스트레스를 다루는 방법, 생각을 다루어서 기분을 조절하는 방법, 이완하는 방법, 성격의 근간인 스키마를 다루고 벗어나는 방법, 대인관계를 다루는 방법, 명상하는 방법 등의 복합적인 요소가 총동원되기에 한마디로 지혜로워지는 방법이라 할 수 있다. 오늘날 진화된 메타 통합심리치유는 이런 요소들이 총망라되어 있는 정신치료법이다.
