목차
머리말: 마음 한번 바꾸면 천국이 따로 없다
하나, 생각의 힘
둘, 마음을 괴롭히는 생각의 정체
‘못한다’ ‘안 된다’는 부정적 생각
절대적·당위적 생각
침투적 생각
오류가 개입된 생각
셋, 좋은 생각 끌어들이기
‘잘한다’ ’할 수 있다’는 긍정적 생각
유연성·삼투성이 높은 생각
침투적 생각을 무력화시키는 생각
인지적 오류가 없는 생각
좋은 느낌을 끌어들이는 생각
넷, 생각을 바꾸는 전략
1차원적 방법: 생각을 활성화하는 전략
2차원적 방법: 생각의 틀을 바꾸는 전략
3차원적 방법: 생각을 넘어서는 전략
다섯, 생각의 발달에 대한 대담한 가설
합리성 단계
통합 단계
초월 단계
포월 단계
