내용
당신은 지금 우울한가? 외로운가? 과도한 업무로 인해 스트레스를 받는가? 애인과의 관계가 불만족스러운가?
우리의 삶에는 많은 갈등과 고통이 따르기도 하지만 일상생활에서 생기는 문제들을 어떻게 해결하느냐에 따라 삶의 방향은 크게 달라질 수 있다. 즉, 문제 상황을 어떻게 생각하느냐와 어떻게 행동하느냐에 따라 행복해질 수도 있으며, 그렇지 않을 수도 있다. 이 책의 목적은 사람들이 일상생활의 고민을 다루는 데 있어 성공적인 문제해결자가 되도록 돕는 것이다.
이 책은 모두 9장으로 구성되었다. 1장에서는 독자들이 왜 이 책을 읽어야 하는지 그 이유를 설명하였으며, 2장에서는 행복을 증진시키는 구체적인 문제해결 태도와 기술을 요약하였다. 3장은 독자 스스로 자신의 문제해결 능력을 간단히 점검하기 위한 검사를 제공하였으며, 4장부터 8장까지는 문제해결 태도와 기술을 실제 일상생활에 어떻게 적용하는지를 구체적으로 기술하였다. 그리고 마지막 장에서는 실제 사례를 들어 이러한 적용이 어떻게 이루어지고 적응적으로 실천되는가를 보여 주었다. 또한 ‘부록’에는 부족한 부분을 강화하도록 하는 여러 기술을 싣고 있어서 독자가 이를 선택적으로 사용할 수 있을 것이다. 이 책에서 제시하는 5단계를 충실히 따라가다 보면 어느덧 당신의 삶에도 평안이 찾아올 것이다.
→ 진행중인 이벤트(~2009. 12. 7)
