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온정신의 회복
마음챙김을 통한 자신과 세계 치유하기
저자 : Jon Kabat-Zinn
역자 : 안희영, 김재성, 이재석
판형 : 4x6배판 / 제본 : 양장
페이지 : 664p
ISBN : 978-89-997-1096-4 03180
발행일 : 2017-01-20
가격 : 23,000원 → 20,700원
관련분야 도서입니다.

책소개 개정내용 목차 저자/역자소개 PPT/도서자료 독자서평


   ‘온정신을 회복하는 것’은 과거나 미래의 문제가 아니라, 오직 ‘지금-여기’라는 현재에 현존하며 깨어 있는 문제다. 온정신의 회복(Coming to Our Senses)은 ‘제정신을 되찾다’ ‘잠이 깨다’ ‘의식이 돌아오다’라는 뜻을 담고 있다. 마음챙김이라는 특별한 종류의 의식을 계발하여 매우 유용하면서도 분리적이고, 심지어 파괴적일 수 있는 사고(thinking)의 세계를 넘어서 자각(awareness)이라고 하는 인류 궁극의 공통 경로를 온전하게 회복하는 것이다. 이 책은 서구 사회에서 마음챙김을 일상의 삶 속으로 가져오는 데 큰 공헌을 한 존 카밧진 박사의 사상과 경험이 잘 드러나는 역작으로서 마음챙김, MBSR, 힐링과 성장이라는 주제에 관심이 있는 독자를 위한 것이다.



책소개 개정내용 목차 저자/역자소개 PPT/도서자료 독자서평



책소개 개정내용 목차 저자/역자소개 PPT/도서자료 독자서평
한국어판 서문
역자 서문
들어가는 말: 일생의 도전


제1부 명상, 그것은 당신이 생각하는 것과 다르다

명상은 가슴이 나약한 사람을 위한 것이 아니다
히포크라테스적 진실성을 목격한 사건
세계 각국에 부는 명상 바람
본래 순간
오디세우스와 장님 예언자
집착을 버린다는 것
신발의 기원에 관한 이야기
명상, 그것은 당신이 생각하는 그런 것이 아니다
두 가지 관점에서 바라본 명상
왜 굳이 명상을? -명상에 임하는 동기의 중요성-
주의의 겨냥과 지속
현 존
철저한 사랑의 행위
알아차림과 자유
계보, 그리고 ‘발판’의 용도와 한계에 관하여
도덕과 업(業)
마음챙김


제2부 주의의 힘과 세상의 편치 않음

왜 주의를 기울이는 것이 그토록 중요한가
편치 않음
고 통
고통을 끌어당기는 자석
다르마
스트레스 완화 클리닉
주의력결핍장애(ADD) 공화국
24/7 연결성
지속적이고 부분적인 주의
시간의 흐름에 대한 ‘감각’
중심도 주변도 없는 알아차림
비어 있음


제3부 감각세계-당신의 하나뿐인, 있는 그대로의 소중한 삶-

감각의 신비와 감각적인 것의 마법

보 임
들 음
소리풍경
공기풍경
접촉풍경
피부와의 접촉
냄새풍경
맛풍경
마음풍경
지금풍경


제4부 공식 수련 껴안기-마음챙김 맛보기-

눕기 명상
앉기 명상
서기 명상
걷기 명상
요 가
다만 알기
다만 듣기
다만 숨쉬기
자애명상
내가 제대로 하고 있나
수련의 흔한 장애물
수련의 지원군


제5부 치유 가능성-몸과 마음의 영역-

지 각
‘나’라고 생각하는 것이 정말 나인가
분자도 접촉한다
분열 없음
분리되지 않음
시간과 공간 속으로 나아가기­나의 아버지에게 바치는 헌사­
입체적 실재­의식의 전환
입체적 조직
치유와 마음에 관한 연구
행복에 관한 연구­명상, 뇌 그리고 면역계
호문큘러스
고유수용감각­몸에 대한 감각 느낌­
신경가소성 그리고 알려지지 않은 가능성의 한계


제6부 본래의 자기로 돌아오기

“시끄러워 생각을 할 수가 없어!”
숨 돌릴 틈도 없었어
바쁨이라는 ‘불륜’
자신의 말을 가로막기
모든 순간을 빈틈없이 채우기
장소 얻기
이곳에서 그곳으로 곧장 갈 수 없다
속도에 압도당한 현대인
대화와 토론
의자에 앉기
자네 미쳤군!
상 변화
스스로 만들고, 스스로 갖는다
수련에 대한 어떤 이상화도 또 다른 작위다
한번 해 보자는 거야
어느 팀이 슈퍼볼 우승했어요?
오만과 자격
죽 음
죽기 전에 죽기
죽기 전에 죽기­두 번째 이야기
모르는 마음
당신의 집 문에 도착하기


제7부 정치 공동체의 치유

정치 공동체의 치유
“오늘 그 뉴스 읽었어, 오, 저런.”
독선이 도움이 되지 않음을 스스로에게 상기하기
21세기의 새로운 정치
의료에서 배우는 교훈
작은 것을 길들이는 힘
마음챙김과 민주주의
베트남전쟁과 명상에 관한 일화
꼬리가 개를 흔들다
“명상 수련을 하지 않았다면 내가 어떻게 됐을까요?”
주의 분산의 정지
침묵의 순간
마음챙김하는 사람이 많아지면


제8부 우리가 사랑하는 아름다움이 우리의 행위가 되게 하라

또 다른 앎의 방식이 우리를 더 현명하게 만든다
문간에 서서: 카르마가 다르마를 만날 때
­호모사피엔스사피엔스의 비약적인 도약­
자연의 본성과 그 속에서 우리(인간)의 위치에 관하여
숨은 차원을 펼치다
보다 큰 관점을 갖기

참고자료
찾아보기



책소개 개정내용 목차 저자/역자소개 PPT/도서자료 독자서평
<< 저자 >>
Jon Kabat-Zinn
존 카밧진 박사는 과학자이자 저술가 그리고 명상 지도자다. 그는 현재 매사추세츠 대학병원의 명예교수로 재직 중이며, 그곳에서 스트레스 완화클리닉을 개설하여 MBSR 프로그램을 개발하고 보급하였다. 그는 마음챙김 명상과 적용에 관한 많은 책을 출간하였으며, 세계 35개 이상의 언어로 번역되어 널리 읽히고 있다. 그는 1971년에 MIT의 노벨상 수상자 살바도르 루리아 실험실에서 분자생물학으로 박사학위를 받았으며, 그 후 오랫동안 몸과 마음의 상호작용, 만성통증과 스트레스 장애를 보이는 환자들에게 마음챙김 명상을 임상적으로 적용하는 것과 관련된 연구를 해 왔다. 그는 마음챙김이 의학, 심리학, 건강 보호, 학교, 기업, 병원, 교도소 등의 기관에서 중요한 실천 방법으로 자리 잡게 하는 데 크게 기여하였다.

<< 역자 >>
안희영
미국 컬럼비아 대학교에서 MBSR 지도자 교육과정을 주제로 박사학위(성인학습 및 리더십 전공)를 받았으며, 현재는 서울불교대학원대학교 부총장 및 심신치유교육학과 교수로 재직하면서 2005년부터 MBSR을 국내에 보급하고 있다. 미국 MBSR 본부인 마음챙김센터(CFM)에서 인증을 취득하였고, 현재 국내 유일의 CFM 공인 MBSR 지도자로서 한국MBSR연구소를 중심으로 스트레스, 명상, 심신치유, 리더십과 관련된 교육을 하고 있다. 서구의 기업교육용 명상프로그램인 포텐셜프로젝트 교육과 내면검색(Search Inside yourself) 프로그램 인증을 취득하였다. 풀브라이트 교환교수, 대한통합의학교육협의회 부회장, 한국정신과학학회 부회장을 역임하였으며, 현재 한국심신치유교육학회 회장, 한국불교심리치료학회 운영위원, 한국명상지도자협회 이사, 한국MBSR연구소 소장으로 있다.

김재성
서울대학교 철학과와 동 대학원(석사), 일본 동경대학대학원 인도철학불교학과 석사와 동 대학원 박사과정을 수료하였으며, 현재는 능인대학원대학교 명상심리학과 교수이며, 명상의 집 자애 명상지도자다. 대한불교조계종 전통사상서 간행위원회 선임연구원을 역임하였으며, 한국불교심리치료학회 운영위원, 불교학연구회 편집위원, 선치료상담전문가(국제선치료연구소), 불교상담전문가(1급, 한국불교상담학회), 불교생명윤리협회 집행위원, 한국명상지도자협회 이사를 맡고 있다. 초기불교 및 테라와다 불교 및 설일체유부 등의 부파불교 교학과 수행론을 연구하고 위빠사나와 자애명상을 주된 수행법으로 수행을 해오고 있으며, 불교와 심리치료의 접점을 찾아 불교상담 및 불교심리치료, 명상심리치료를 연구하고 있다.

이재석
서울대학교 노어노문학과를 졸업하였다. 평소 불교명상과 몸-마음의 관계에 관심을 갖고 있으며, 독자에게 도움이 되는 좋은 외국 서적의 기획과 번역을 궁리하고 있다. 보리수선원, 호두마을 등에서 위빠사나 수련을 하였고, 서울불교대학원대학교 심신통합치유학과를 거쳐 현재는 MBSR 지도자과정을 밟고 있다.



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