이 책은 미국 매사추세츠 대학교 의료원 행동의학 교수인 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) 박사가 저술한 『Full Catastrophe Living』을 번역한 것이다. 본 번역서의 원본이 출판된 지 20년이 되었고, 이 책을 우리말로 번역·출판한 지도 12년이 지났다. 이 책은 세계 최초로 정통서양의학 장면 즉, 대학병원급의 주요 의료기관에서 보완대체의학 프로그램으로 채택한 명상법을 소개하고 있다. 우리말 판인 『명상과 자기치유』가 발행되고 나서 많은 개업의, 건강증진센터 운영자, 명상수련을 전문으로 하는 종교인, 일반 시민으로부터 주목을 받아왔다. 최근에는 일부 정신신경과 전문의 등을 중심으로 이 책의 내용을 실제 환자치료의 임상에 적용하기 위한 윤독회와 수련회를 하고 있다.
책소개
개정내용
목차
저자/역자소개
PPT/도서자료
독자서평
책소개
개정내용
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저자/역자소개
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독자서평
◆ 상 권 ◆
[서장] 스트레스, 통증 그리고 질병: 온갖 골칫덩어리와 직면하기
제1부 마음챙김의 실천: 주의 주기
1. 우리는 오직 순간만을 산다
2. 마음챙김 수련의 기초: 태도와 참여
3. 호흡의 힘: 치유과정의 알려지지 않은 동맹군
4. 정좌명상: 존재의 영역을 키우기
5. 바디 스캔: 몸과 함께 존재하기
6. 요가명상: 힘, 균형, 유연성의 개발
7. 걷기명상
8. 마음챙김의 날
9. 일상생활의 마음챙김: 자신이 하는 일을 참으로 하기
10. 명상수련 계획 수립
제2부 패러다임: 건강과 질병에 대한 새로운 생각
11. 새로운 패러다임의 소개
12. 전체성의 체험과 개별성의 착각
13. 치유에 관하여
14. 의사, 환자 그리고 사람들: 건강과 질병에 대한 통합적 조망으로의 변화
15. 마음과 몸: 믿음, 태도, 생각 및 정서가 해를 주거나 치유를 할 수 있다는 증거
16. 연결성
[부록] 읽을 거리
책소개
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저자/역자소개
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독자서평
<< 저자 >> ♣ 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn)
매사추세츠 의과대학교 병원 스트레스 완화 클리닉의 설립자이자 감독자이며, 동 대학교의 예방 및 행동의학과 부교수로 재직 중이다. 만성 통증과 질병으로 고통 받는 환자들이 마음챙김 명상을 활용할 수 있도록 훈련하는 프로그램을 만들고 이를 널리 보급하여 국제적 명성을 얻고 있다. 또한 ‘이완의 세계’라는 입원환자들을 위한 교육용 비디오 프로그램을 만들었고, 미국 전역의 병원에서 널리 사용하고 있다. 많은 건강 전문가들이 그와 더불어 그의 프로그램을 수련하였고, 그의 클리닉을 모형으로 삼은 다수의 클리닉이 설립되었다.
<< 역자 >> ♣ 장현갑
서울대학교 심리학과와 동 대학교 대학원 심리학과를 졸업하고 문학박사 학위를 받았다. 서울대학교 심리학과 교수를 역임하고 서울대학교 의대, 가톨릭대학교 의대 등에서 신경과학을 연구하였다. 미국 뉴욕주립 발달장애 연구소와 애리조나 대학교에서 건강심리학과 행동의학을 연구하였다. 현재 영남대학교 심리학과 교수로 재직하고 있으며, 한국심리학회 회장, 한국생물·생리심리학회 회장, 한국건강심리학회 회장을 역임하였다. 오랫동안 명상수련을 해 왔으며 명상의 의료적 적용에 관한 논문과 역서를 여러 권 출판하였다. 대표적인 저서와 역서로 『명상과 자기치유』『요가와 명상 건강법』『스트레스와 정신건강』『생물심리학』『과학 명상법』등이 있다. 2001년부터 Who’s Who in the World. Who in the Medicine and Healthcare. Who’s Who in Science and Engineering에 등재되었다.
♣ 김교헌
성균관대학교 산업심리학과를 졸업하고 동 대학교 대학원 심리학과에서 문학박사 학위를 받았다. 미국 애리조나 대학교와 뉴질랜드 오클랜드 대학교에서 건강심리학을 연구하였다. 현재 충남대학교 심리학과 교수로 재직하고 있으며, 한국건강심리학회 회장과 학회지 편집장을 역임하였다. 건강심리전문가, 임상심리전문가, 중독심리전문가로서 명상, 중독, 자기노출, 스트레스와 대처, 웰빙에 관심이 있으며, 이와 관련된 다수의 논문과 저서가 있다.
♣ 김정호
고려대학교 심리학과와 동 대학교 대학원 심리학과를 졸업하고 문학박사 학위를 받았다. 한국심리학회 산하 한국건강심리학회 회원이며 건강심리전문가다. 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수로 재직하고 있으며 한국건강심리학회 회장을 맡고 있다. 대표적인 저서로『스트레스의 이해와 관리』『조금 더 행복해지기』『스트레스는 나의 스승이다』등이 있으며, 스트레스, 웰빙, 명상 등에 관한 다수의 논문이 있다.
마음챙김 명상과 자기치유(상)
