이 책은 수면을 단순한 부수적 증상이 아니라 내담자의 정서, 인지, 행동을 이해할 수 있는 중요한 상담 주제로 바라보고, 수면문제를 체계적으로 평가하고 개입할 수 있도록 돕는 실무 워크북이다. 특히 청소년과 청년기 내담자의 수면 특성과 주요 수면문제를 중심으로, 상담 현장에서 활용할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다.

수면의 생리적 원리와 발달적 특성에 대한 이해를 바탕으로 초기면담과 평가 방법을 살펴보고, 수면위생, 자극조절, 수면제한, 이완기법, 인지기법 등 주요 개입 기법을 단계적으로 다룬다. 또한 우울, 불안, 트라우마 등 정신건강 문제와 수면의 상호작용을 설명하며, 실제 사례를 통해 평가와 개입이 상담 과정에서 어떻게 적용되는지 보여 준다.

이를 통해 상담자가 내담자의 상태와 목표에 맞게 수면문제를 통합적으로 이해하고 개입할 수 있도록 체계적인 상담의 틀을 제공한다.