학지사는 깨끗한 마음을 드립니다

책소개

책요약(저자작성)

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“지금 나는 어디쯤 와 있는 걸까?”
길을 잃은 듯한 마음에 가만히 건네는 심리학적 안내서입니다. 감정을 억지로 바꾸거나 외면하는 대신, 그 시작을 찬찬히 따라가며 내면의 이야기를 새롭게 써 내려가는 ‘의미 재구성’의 여정으로 독자를 이끕니다.
이 책은 자신을 온전히 마주하는 것부터 감정을 새롭게 다루는 법을 배우기까지, 내 안에 이미 존재하는 다섯 개의 마음 공간을 차례로 안내합니다. 낯선 외부가 아닌 가장 깊은 내면으로 떠나는 이 사적인 여행을 통해, 흩어진 마음의 조각을 모으고 온전한 나를 다시 만나는 회복의 변화를 경험해 보세요.

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들어가며•마음의 지도를 펴기 전에

PartⅠ마음 진료소의 문을 열다

프롤로그 ◆ 마음 진료소에서 받은 한 장의 지도
심리여행자의 가방
심리여행자의 출발 노트

PartⅡ마음의 다섯 장소

1. 거울의 방 - 나를 마주하는 첫 장소
초대 ◆ 보이지 않던 나를 초대받다
낯선 나 ◆ 그림자가 말을 걸다
균열 ◆ 부정했던 진실의 틈
통합 ◆ 조각들이 다시 맞춰질 때
심리여행자를 위한 해설 노트 •자기인식의 심리학
리플렉션 ◆ 거울 앞에서 멈춰 서는 시간
심리여행자의 메모(실습) •나의 거울 탐험기
다음 장소 ◆ 편지를 쓰는 마음으로

2. 마음 편지국 - 감정을 언어로 바꾸는 시간
초대 ◆ 말하지 못한 문장들
쓰기 ◆ 그리움의 문장, 용서의 문장
발견 ◆ 말하지 못한 마음은 사라지지 않는다
심리여행자를 위한 해설 노트 •마음을 언어로 만나는 시간
리플렉션 ◆ 말하지 못한 마음의 온도
심리여행자의 메모(실습) •나에게 보내는 편지
다음 장소로의 길

3. 기억의 정원 - 의미를 다시 심는 자리
초대 ◆ 기억은 쉽게 사라지지 않는다. 다만 바라보는 자리는 달라질 수 있다
장면 ◆ 기억은 장소의 형태로 남는다
기억의 네 구역 ◆ 상처의 형태로 남은 시간들
통찰 ◆ 기억을 다시 심는 일
심리여행자를 위한 해설 노트 •서사정체성, 삶을 다시 엮는 기술
리플렉션 ◆ 나는 나의 기억을 돌본다
심리여행자의 메모(실습) • 나의 기억 정원 가꾸기
다음 장소 ◆ 빛이 머무는 공간

4. 윤슬의 숲 - 빛이 머무는 조용한 마음
초대 ◆ 생각이 앞서 가지 않는 길
머무름 ◆ 아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간
느려짐 ◆ 마음이 먼저 도착하지 않아도 되는 순간
침묵 ◆ 말하지 않는 공간의 힘
발견 ◆ 생각이 멈추면, 존재가 드러난다
심리여행자를 위한 해설 노트• 마음 챙김, 그리고 정서적 소화
리플렉션 ◆ 나는 지금, 여기에 머문다
심리여행자의 메모(실습) •빛에 머무는 연습
다음 장소 ◆ 감정을 빚을 준비

5. 감정 제작소 - 나만의 감정을 빚는 일
초대 ◆ 감정은 없애는 것이 아니라, 빚어내는 것이다
장면 ◆ 감정의 원소를 분리하다
제작 ◆ 마음의 색을 빚는 일
통찰 ◆ 감정을 다룬다는 건, 생명을 돌보는 일
심리여행자를 위한 해설 노트 •감정 빚기와 회복탄력성
리플렉션 ◆ 감정의 병 속에서 빛이 깨어나다
심리여행자의 메모(실습) •나만의 감정 레시피 만들기
마지막 장소를 나서며 ◆ 감정은 나의 언어이자 나의 빛

Part Ⅲ 마음의 지도 완성하기

에필로그 ◆ 지도는 사라지고, 방향만 남았다
전체 리플렉션 ◆ 나의 심리여행 기록
마지막 문장 ◆ 심리여행자의 서명

나가며•마음을 이해한 사람에게
참고문헌

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※ 책 요약 준비 중