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 마음챙김 명상과 자기치유(CD)
존 카밧진의 마음챙김 명상 수련 안내 CD |
| 저자 | 존 카밧진 |
| 역자 | 안희영(우리말 번역과 녹음) |
| 판형 | |
| 제본 | |
| 페이지 | 0p |
| ISBN | 8-809507-020458 |
| 발행일 | 2017-10-16 |
| 정가 |
30,000원
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| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
이 CD는 존 카밧진 박사의 첫 번째 책인 <마음챙김 명상과 자기치유>와 함께 나온 것으로 한국MBSR연구소 안희영 소장이 우리말 번역과 녹음을 진행하였습니다. 아믕챙김 명상에 어느 정도 기초가 있다면 <마음챙김 명상과 자기치유>를 읽으면서 이 CD를 들으며 수련해도 좋습니다.
이 CD는 마음챙김 명상 수련을 계발하고 심화하기 위한 것입니다. 그저 듣는 것에 그쳐서는 안 되며, 하루 중 일정한 시간을 내어 규칙적으로 수련해야 합니다.
이 명상 안내 CD를 수련하고 나면, 삶의 다른 때에도 좀 더 깨어있음을 느낄 것입니다. 이는 마음챙김 수련의 자연스러운 효과입니다.
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| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
1. 바디스캔
2. 마음챙김 요가1
3. 앉기명상
4. 마음챙김 요가2
*이 녹음은 MP3 파일과 CD 오디오 파일 두가지로 제작되었으며, 이 CD를 컴퓨터에 넣으면 MP3 파일이, CD 플레이어에 넣으면 CD 파일이 재생됩니다.
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| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
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