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| 저자 | B. Alan Wallace |
| 역자 | 김완석 |
| 판형 | 신국판 |
| 제본 | 반양장 |
| 페이지 | 264p |
| ISBN | 978-89-997-0996-8 03180 |
| 발행일 | 2016-08-30 |
| 정가 |
14,000원
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| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
우리는 공통의 인간성을 가지고 있고, 모든 살아 있는 존재와 마찬가지로 괴로움에서 자유롭고자 하며, 궁극의 행복을 경험하고자 한다. 사무량심(四無量心)은 우리 마음의 고귀한 특질이자 신성한 마음상태인 자애와 연민, 함께 기뻐함(동락)과 평등심으로, 우리가 이러한 소망을 채울 수 있도록 인도한다.
이 책은 주로 위대한 불교주석가인 붓다고사가 5세기경에 쓴 주석서 『청정도론』에서 말하는 사무량심에 대한 논의를 토대로 한 것이다. 핵심 내용은 사마타 또는 명상적 안정의 계발을 사무량심(자애, 연민, 동락, 평정)과 관련시킨 것이다. 이 책은 앨런이 안내한 유도명상과 수련 당시의 집단토의 내용도 생생하고 광범위하게 제시하고 있다.
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| 책소개 |
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목차 |
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역자 서문
한국 독자를 위한 저자 서문
저자 서문
제1장 서문
왜 수련을 하는가
윤리의 토대
직관적인 지혜의 확인
연꽃 속의 보석에 대한 명상: 옴마니반메훔
질의응답: 계율과 수련순서에 관해
제2장 사마타 수련 시작
명상을 시작하기
이완, 안정감 그리고 생생함
질의응답: 호흡 알아차림에 관하여
주의의 숙달: 마음챙김과 내성
심리적 사건의 촉매제로서 사마타
사마타 수련의 문제 다루기
제3장 사마타로 가는 길: 개관
사마타로 가는 아홉 단계
사마타의 성취
사마타의 성취의 선결요건
사마타의 길에 대한 방해물
다섯 가지 안정요소
사마타 수련에서 대상 선택
질의응답: 사마타 성취에 관해
사마타 너머
제4장 자애
명상: 자신을 위한 자애
자애수련의 확장
자애심 수련에서 보통 사람을 다루는 것의 이점
미운 대상에 대한 자애심
도덕적으로 정당한 분노의 문제
괴로움의 원천에 대한 반응으로서 열정과 인내
자애심 북돋우기
집착과 자애심의 혼동
질의응답: 적과 통찰
자애심에서 사마타의 달성
제5장 연민심
질의응답: 카타르시스, 논리, 연민
고통받는 사람을 위한 연민: 명상
연민심을 위한 명상의 확장
연민수련에서 침투성
연민의 화신인 관음보살에 대한 명상
제6장 동락심
타인의 행복에 동참하기
선행을 기뻐함
제7장 평정심
상좌부 불교에서 평정심
티베트 불교에서 평정심
질의응답: 집착과 애정을 구분하기
제8장 통찰의 힘
통찰에서 궁극에 대한 직접적인 경험으로
질의응답: 영적 깨달음의 시급함과 희귀함
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목차 |
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