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책소개

책요약(저자작성)

저자/역자소개

PPT/도서자료

많은 사람들은 행복이라는 진정한 삶의 목적을 곧잘 망각하여 행복을 얻기 위한 수단을 목적으로 여긴 채 살아가고 있다.
저자는 그동안 알코올, 마약, 도박, 인터넷 중독자들과 상담프로그램을 진행하면서 이들이 좀 더 행복하게 살 수 있는 삶의 기술을 알려 줄 필요성을 절실히 느꼈다. 이에 이 책의 곳곳에 행복해질 수 있는 구체적인 기술 단계를 제시하고 예시를 두어 독자가 연습해 볼 수 있도록 하였다. 누구나 단계에 따라 연습하다 보면 행복에 한 걸음씩 다가갈 수 있을 것이다.
이 책에서는 인간이 신체적인 면과 정신적인 면, 그리고 영적인 면과 사회적인 면에서 행복해야 되고 동시에 이러한 것이 자연스럽게 통합되어서 마치 4중주의 화음과 같이 조화로워야 한다는 것을 강조하고 있다.
우리의 몸과 정신, 영성, 이웃사랑은 서로가 영향을 주고받는 밀접한 관계에 있으며, 행복은 이 네 가지가 서로 조화를 이룰 때 극대화될 수 있다. 이 책이 어려운 현실에서도 진정한 행복을 찾고자 노력하는 사람들에게 도움이 되길 기대한다.

책소개

책요약(저자작성)

저자/역자소개

PPT/도서자료

행복 하나 - 자기 몸 사랑하기
01 행복하기 위해서는 몸이 건강해야 한다
02 건강은 관리하는 만큼 얻어진다
03 자기 몸 보살피기
04 스트레스 관리하기

행복 둘 - 내 안에서 행복 찾기
01 정신이 건강해야 행복하다
02 있는 그대로 자기 바라보기
03 받아들이기
04 올바르게 생각하기
05 자기를 사랑하고 키워 나가기
06 자기 조절하기
07 지금 여기에서 즐거운 것 찾아 즐기기
08 시간과 돈 관리하기

행복 셋 - 영적 삶의 행복
01 내 안의 보물 ‘참나’를 찾아보기
02 인생의 의미 알기
03 용서하기
04 항상 감사하기
05 신앙 가지기

행복 넷 - 타인과 함께 행복하기
01 내가 행복해야 가족과 이웃을 행복하게 할 수 있다
02 이웃을 행복하게 하려는 그 마음이 나를 행복하게 한다
03 행복한 대화기술
04 사회예절
05 사회적 지지망 만들기

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※ 책 요약 준비 중