1. 한 문장 정의
심리학의 ‘매슬로 욕구이론’과 뇌과학의 ‘66일 습관 형성 원리’를 결합하여, 기록을 통해 자아 정체성을 확립하는 심리 설계형 성장 워크북입니다.

2. 핵심 컨셉: "나를 나무로 바라보는 66일간의 여정"
이 책은 독자가 자신을 한 그루의 나무로 비유하여 내면을 가꾸도록 돕습니다. 저자가 직접 그린 표지의 ‘씨앗에서 열매까지’의 성장 서사는 책 전체를 관통하는 시각적 이정표가 되어, 독자가 자신의 변화를 직관적으로 체감하게 합니다.

3. 주요 구성 및 특징
• 욕구 기반의 자아 탐색: 단순한 감정 기록을 넘어 매슬로의 5단계 욕구(생리적·안전·소속·존중·자아실현)를 매일의 질문에 녹여내어, 내면의 결핍과 갈망을 과학적으로 분석합니다.
• 습관 형성의 황금기, 66일: 런던대학교 연구팀이 밝힌 '습관이 뇌에 각인되는 시간 66일'을 기준으로 설계되어, 작심삼일에 그치지 않는 실질적인 정체성 변화를 이끌어냅니다.
• 치유의 한 줄 쓰기: 심리학자 페니베이커의 '표현적 글쓰기'를 바탕으로, 매일 한 줄의 감사를 통해 마음의 근육을 키우고 심리적 회복탄력성을 높입니다.

4. 기대 효과
독자는 66일간의 문답과 감사 기록을 통해 타인의 기준이 아닌 '나만의 정체성'을 발견하게 됩니다. 책의 마지막 장에 이르면, 스스로의 욕구를 이해하고 조절할 수 있는 세상에 단 하나뿐인 ‘나라는 사람의 사용 설명서’를 소유하게 됩니다.

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