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마음챙김은 어떻게 우리를 고통에서 회복과 번영으로 이끄는가? 이 책은 불교 심리학에 뿌리를 둔 마음챙김이 현대 심리과학에서 어떤 의미와 역할을 하는지를 깊이 탐구한다. 저자들은 심층적인 임상 사례와 이론적 통찰을 통해, 마음챙김 수행이 어떻게 괴로움과 고통에서 벗어나 회복탄력성과 안녕감으로 나아가는 길이 될 수 있는지를 보여 준다. 독자들은 이 책을 통해 마음챙김을 단순한 개념을 넘어, 자신만의 수행 여정 속에서 경험적으로 탐구할 수 있는 내면의 자원으로 만날 수 있다. |
