주장훈련, 자기표현훈련? 자기주장훈련은 자기의 권리가 침해당했거나 혹은 그럴 가능성이 있을 때 자기의 권리를 주장하여 정당한 결과를 획득하는 행동을 습득하는 훈련이다. 즉, 인간관계에 있어서 부적응적 불안반응이 습관화되어 자기주장적 감정과 행동을 억제하고 있는 개인들에게 자기를 주장하는 반응을 할 수 있도록 도움을 주는 것이다. 이 방법은 자율훈련 대신에 자기주장을 쓰는 방법이며 자기가 하고 싶은 대로 해보게 하는 훈련으로 정신분석에선 공격성의 외향화를 권하는 것과 같은 원리다. 이처럼, ?주장행동?이란 상대방의 권리를 침해하거나 상대방을 불쾌하게 하지 않는 범위에서 자신의 권리, 욕구, 의견, 생각, 느낌 등 자신이 나타내고자 하는 바를 마음속에 있는 그대로 솔직하게 상대방에게 직접 나타낼 수 있는 방법을 익힘으로써 인간관계를 개선할 수 있도록 장면에 따라 특별히 학습된 행동이다. 이 자기주장훈련프로그램은 일반적으로 대인관계에서 소외감이나 피해의식, 대인공포 및 이에 대한 불안과 고독감이 문제가 되는 사람에게 필요하다. 아들러(A. Alder)는 자기주장행동이 필요한 사람에게 자기주장훈련을 시키면 자기표현력을 증가시킬 수 있다고 보았다.? ? 집단둔감법 참고.
