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예술과 과학이 융합된 마음챙김
심신건강 분야에서 마음챙김의 활용 |
| 저자 | Shauna L. Shapiro, Linda E. Carlson |
| 역자 | 안희영, 이재석 |
| 판형 | 크라운판 |
| 제본 | 반양장 |
| 페이지 | 304p |
| ISBN | 978-89-997-0139-9 93180 |
| 발행일 | 2014-01-20 |
| 정가 |
16,000원
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| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
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이 책은 불교명상의 핵심이라 할 수 있는 마음챙김을 서구 심리학과 의학의 맥락 속에서 정리하고 있다. 마음챙김의 불교적 기원을 존중하면서도 인간의 보편적인 능력으로서 정의하고 그것을 건강과 웰빙을 위해 응용하는 데 초점을 맞추고 있다. 이렇게 잘 정리된 학문적 임상적 설명이 이론이나 관념에 그치지 않으려면 직접 마음챙김 수련을 해야 함을 기억하는 것이 중요하다. 마음챙김은 하나의 관념이 아니라 지금 이 순간에 대한 자각이며, 이 자각 속에 머무르는 것이 명상의 핵심이기 때문이다. 마음챙김 자각이 각자의 삶에서 살아 있을 때 삶 전체는 명상이 된다. |
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| 책소개 |
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역자 서문
서문(존 카밧진)
서문
Part 1 마음챙김이란 무엇인가, 마음챙김은 임상 작업에 어떻게 적용될 수 있나
Chapter 01 마음챙김이란 무엇인가
마음챙김이란 무엇인가
마음챙김 수련의 모델
마음챙김의 계발: 공식 및 비공식 수련
마음챙김과 심리치료
Chapter 02 마음챙김 치료자
공통 치료 요인
마음챙김 치료자
주의와 치료자 현존
치료자 태도
자기연민과 조율
공감, 타인과의 조율
감정 조절
마음챙김 치료자에 대한 예비 증거
마음챙김 치료자: 결론
Chapter 03 마음챙김 응용치료
마음챙김 응용치료: 임상 사례
결론
Chapter 04 마음챙김에 근거한 심리치료
마음챙김에 근거한 치료법 가운데 많이 활용되는 것
치료법 간의 유사점과 차이점
결론 및 향후 방향
part 2 마음챙김은 도움이 되는가, 된다면 어떻게 도움이 되는가
Chapter 05 정신건강을 위한 마음챙김에 근거한 개입
임상 그룹
건강한 표본과 공동체 표본
요약
Chapter 06 신체건강을 위한 마음챙김에 근거한 개입
임상 인구
건강한 참가자의 생리적 결과
요약
Chapter 07 마음챙김은 어떻게 도움이 되는가: 작동 기제
이론에 대한 제안
그 밖의 기제
과거의 모델 위에 구축하기
예비적 증거와 미래의 방향
결론
Part 3 패러다임의 확장
Chapter 08 임상가를 위한 마음챙김과 자기 돌봄
왜 우리 스스로를 돌볼 필요가 있는가
자기 돌봄으로서의 마음챙김 훈련
연구 리뷰
마음챙김을 커리큘럼에 집어넣기
결론, 향후 연구 방향
Chapter 09 인간 잠재력의 한계를 넓히다
기초 연구
최근 연구
결론
Chapter 10 미래의 방향
마음챙김의 정의와 측정
임상 연구와 실제에 대한 마음챙김의 적용
교육과 자녀 양육
변화 기제
패러다임의 확장
결론
부록 A: 바디스캔
부록 B: 앉기 명상
부록 C: 걷기 명상
부록 D: 보충자료
참고문헌
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| 책소개 |
책요약(저자작성) |
목차 |
저자/역자소개 |
PPT/도서자료 |
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